Раньше, когда я был молод и часто бегал :) я рассказывал людям, который меня спрашивали, что можно начать тренировки (пробежки) опираясь на время, скажем, 5 минут на километр.
Теперь я точно знаю, что это был очень оптимистичный ориентир :).
Предлагаю новый, 6 минут на километр, для начинающих тренировки.
Для того, чтобы вести дневник тренировок предлагаю воспользоваться сайтом: http://beta.mapmyrun.com/
мой профиль можно найти вот тут: http://beta.mapmyrun.com/profile/wolfyk/
кто-нибудь пытается бегать, кроме меня ? :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий